７月に入り、いよいよ夏本番がやってきましたね。

最近はニュースでも最高気温が40℃を超える「酷暑日（こくしょび）」という言葉を頻繁に耳にするようになりました。

太陽の下だけでなく、室内にいても熱気を感じるほどの厳しい暑さが続いています。

「のどが渇く前」の水分・塩分補給、エアコンをためらわずに使う、規則正しい生活で基礎体力をキープするなど対策をして酷暑日を乗り切りましょう！

頭痛、めまい、立ち眩み、体に力が入らないといった症状は、熱中症の初期サインかもしれません。

おかしいなと思ったら、すぐに涼しい場所に移動して体を冷やし、水分を補給してくださいね。

津花火：スタッフが撮影しました